バシャールの思想で、もっとも広く知られている言葉のひとつが「ワクワクに従う」です。日本語では明るく聞こえる一方で、誤解も起きやすい言葉です。好きなことだけをしていればよい、嫌なことから逃げればよい、気分が上がるものだけを選べば現実が勝手に変わる。そう受け取ると、バシャールが語る公式とはかなり違うものになります。
このページでは、「ワクワクに従う」を精神論や都合のよい願望ではなく、今できる行動を選び、自分の信念体系を見つめ、結果への執着をゆるめながら現実と関わるための実践として整理します。
ワクワクに従うとは何か
ワクワクに従うとは、気分のよいことだけを選ぶという意味ではありません。バシャールの文脈では、ワクワクは、自分の本質や自然な方向感覚とつながるサインとして扱われます。何かに惹かれる。理由はまだ説明できないけれど、その方向へ意識が向く。そこに関わると、自分の内側が少し広がる。こうした反応を、ただの気まぐれとして片づけず、現実の行動に変えていく考え方です。
ただし、ワクワクは「楽な道」を示すとは限りません。人前で話すことに強く惹かれる一方で、怖さもある。新しい仕事に興味があるけれど、今の安定を手放す不安もある。文章を書きたい、発信したい、誰かに会いたい、学び直したいという感覚があっても、同時に面倒さや失敗への恐れが出てくることはあります。
このとき、「怖いから違う」と判断すると、ワクワクの入口を閉じてしまう場合があります。反対に、「ワクワクするから全部正しい」と決めつけると、現実的な確認を怠る危険があります。大切なのは、内側の反応と現実の条件を分けて見ることです。
ワクワクは、行動の方向を示す感覚です。けれど、行動の仕方、タイミング、範囲、責任の取り方まで自動で決めてくれるものではありません。だからこそ、バシャールの公式では、ワクワクに「行動」「最善」「結果への非執着」「ポジティブな状態」「信念体系の確認」が組み合わされています。
バシャールの公式をどう読むか
公式サイトで紹介されている「Follow Your Excitement Formula」は、単にワクワクを感じることでは終わりません。今この瞬間にもっとも情熱やワクワクを感じることに行動すること。できる限り最善を尽くすこと。行けるところまで進めること。結果が自分の期待通りであることに執着しないこと。何が起きてもポジティブな状態を選ぶこと。そして、自分の信念体系を調べること。こうした要素がひとまとまりになっています。
この公式で重要なのは、「感じる」だけでは足りない点です。ワクワクは感覚ですが、現実が動くのは行動を通じてです。どれほど強く惹かれていても、何もしなければ、現実の関係性やプロセスには入りません。連絡する、調べる、予約する、試しに作る、話してみる、1時間だけ取り組む。小さくても、外側の世界に接点を作る必要があります。
次に、「最善を尽くす」という点も大切です。ワクワクに従うことは、雑に進めることではありません。むしろ、自分が本当に惹かれるものだからこそ、今の自分にできる範囲で丁寧に関わることが求められます。完璧にやる必要はありませんが、いい加減に扱えば、その経験から受け取れる情報も浅くなります。
また、結果への執着を手放すことは、結果をどうでもよいものとして扱うことではありません。期待した結果だけを成功と決めつけると、別の形で来ている展開を見落としやすくなります。ある仕事を取りに行った結果、その仕事は決まらなかった。しかし、その過程で別の人との接点ができた。ある企画は通らなかったが、自分の本音がはっきりした。こうした副産物も、ワクワクに従った結果として見えてくる場合があります。
最後に、信念体系の確認があります。ワクワクに従って行動すると、たいてい何らかの抵抗が出ます。「自分には無理」「どうせ失敗する」「人に迷惑をかける」「お金にならなければ意味がない」「家族に反対されるかもしれない」。こうした声は、単なる現実判断の場合もありますが、深い思い込みの場合もあります。そこを見分けることが、バシャールの実践では重要になります。
ワクワクのよくある誤解
ワクワクに従うという考え方は、魅力的である分、都合よく使われやすい面もあります。ここでは、特に起きやすい誤解を整理します。
好きなことだけをする、という意味ではない
ワクワクに従うことは、嫌なことをすべて拒否することではありません。人生には、手続き、調整、準備、説明、学習、体調管理、片づけ、契約確認など、派手ではない作業が含まれます。もし本当にやりたい方向があるなら、その周辺にある地味な作業も一部として扱う必要があります。
たとえば、自由に仕事をしたいというワクワクがあるなら、請求書、税務、納期、顧客対応も現実の一部です。表現活動にワクワクするなら、作品を作るだけでなく、見せ方、届け方、継続の仕組みも関係します。ワクワクは、面倒なことを消す魔法ではありません。むしろ、本当に進みたい方向に必要な現実作業を引き受ける力にもなります。
衝動買いや無責任な決断とは違う
「ワクワクしたから」という理由で、大きな買い物や退職、契約、投資、移住などを即断するのは危険です。ワクワクに従うことと、衝動的に動くことは違います。特に、お金、健康、法律、家族、仕事上の責任が関わる判断では、専門家への相談や冷静な確認が必要です。
バシャールの思想を健全に使うなら、内側の感覚を無視しないことと、現実的な確認を怠らないことの両方が必要です。ワクワクは判断材料のひとつです。最終判断そのものを丸投げする対象ではありません。
ポジティブでいなければならない、という圧力ではない
バシャールのメッセージには、ポジティブな状態を選ぶという考え方があります。しかし、それは不安、悲しみ、怒り、疲れを否定することではありません。苦しいときに「ポジティブでいなければ」と自分を責めると、かえって感情を抑圧してしまいます。
ポジティブな状態を選ぶとは、感情をなかったことにすることではなく、感情を認めたうえで、そこからどの前提を選ぶかを見直すことです。怖いと感じている。疲れている。腹が立っている。それを認めたうえで、「だから自分には無理だ」と決めるのか、「今は休みながら、次にできる一歩を考える」と見るのか。その違いが、状態の選択です。
日常で使うときの考え方
ワクワクに従う実践は、大きな人生転換だけに使うものではありません。むしろ、日常の小さな選択に使うほうが、安全で続けやすいでしょう。
朝、どの仕事から始めるか。誰に連絡するか。何を学ぶか。休日にどこへ行くか。どの本を読むか。SNSに何を書くか。部屋のどこを整えるか。こうした小さな選択の中にも、ワクワクは現れます。
大切なのは、ワクワクを「大きな夢」だけに限定しないことです。人生を変えるような劇的なサインを待っていると、目の前にある小さな方向感覚を見落とします。今いちばん気になる本を1章読む。気になっていた人に短いメッセージを送る。前から直したかったページを少しだけ整える。こうした行動でも、現実の流れは変わり始めます。
ワクワクの実践は、派手さよりも接続です。内側にある反応を、外側の行動へつなぐ。その行動から起きた反応を見て、また内側を確認する。この往復を繰り返すことで、自分にとって自然な方向が少しずつ見えてきます。
恐れとワクワクを見分ける視点
実際にワクワクを選ぼうとすると、恐れとの区別が難しくなります。何かに強く惹かれるけれど、不安もある。逆に、安心できる選択肢なのに、どこか重い。こうした感覚は珍しくありません。
ひとつの見分け方は、「その選択が、自分を広げる感じがあるか」を見ることです。怖さがあっても、奥のほうに広がりや生命感があるなら、それはワクワクに近い可能性があります。反対に、表面的には魅力的でも、誰かに勝ちたい、認めさせたい、不安を埋めたいという焦りが強い場合は、恐れからの選択かもしれません。
もうひとつは、行動後の感覚です。ワクワクに従った行動は、必ずしもすぐ良い結果を生むわけではありません。ただ、行動したあとに、どこか納得感が残ることがあります。失敗しても、自分に嘘をつかなかった感覚がある。思った通りにはならなくても、次に見るべきものが見えた。そうした経験は、ワクワクの方向に動いたサインになることがあります。
ただし、ここでも断定は避けるべきです。人の感情は複雑です。疲労、睡眠不足、ストレス、体調、過去の経験によって、感覚は大きく変わります。重要な決断ほど、時間を置き、信頼できる人に話し、必要なら専門家に相談するほうが安全です。
小さく実践するための手順
ワクワクに従うことを、現実的に始めるなら、最初から大きな決断をする必要はありません。むしろ、小さく試すほうがよいでしょう。
- 今、少しでも気になることを3つ書き出す
- その中で、今日または今週できる小さな行動を1つ選ぶ
- 時間、費用、責任のリスクが小さい形にする
- 実際に動いたあと、自分の感覚と現実の反応を記録する
- 出てきた不安や抵抗を、信念体系の手がかりとして見る
たとえば、「写真を撮りたい」というワクワクがあるなら、いきなり高額な機材を買う必要はありません。今あるスマートフォンで30分だけ撮りに行く。撮った写真を10枚選ぶ。1枚だけ人に見せる。それで十分です。
「仕事を変えたい」というワクワクがあるなら、いきなり退職する必要はありません。求人を見る、経験者に話を聞く、必要なスキルを調べる、副業として小さく試す。こうした行動でも、現実から情報が返ってきます。
「発信したい」というワクワクがあるなら、最初から完璧なサイトやSNS運用を作る必要はありません。短い文章を1本書く。下書きだけ作る。信頼できる人に読んでもらう。自分の言葉がどこで詰まるかを見る。そこから始められます。
ワクワクは、重要な判断を無条件で正当化する言葉ではありません。医療、法律、投資、契約、家族や仕事に大きな影響を与える判断では、現実的な確認と専門家の助言を優先してください。
バシャールの「ワクワクに従う」は、人生を一気に変える合言葉というより、自分の内側と現実をつなぎ直すための実践です。何に惹かれているのか。何を怖れているのか。今できる一歩は何か。そこから何を学ぶのか。その小さな往復を続けることで、ワクワクは単なる気分ではなく、自分の人生を選びなおすための感覚になっていきます。